話題のコーヒーダイエットの効果や方法は?ダイエットコーヒーのおすすめ8選

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カフェインやポリフェノールが豊富なコーヒーは、美容や健康にはもちろん良いですが、ダイエットする体をサポートする効果も期待できます!
せっかくなら効率的なダイエットをサポートしてくれる「ダイエットコーヒー」を取り入れてみませんか?
今回は大好きなコーヒーを飲みながら手軽にダイエットサポートしてくれる、おすすめのダイエットコーヒーをご紹介します。


コーヒーダイエットって効果あるの?

コーヒーでダイエットできるなんて!コーヒー好きにはもってこいのダイエット方法ですよね。
コーヒー含まれる、カフェインやポリフェノールがダイエットのサポート役として活躍してくれます。

ダイエットに関わる成分
  • カフェイン
  • クロロゲン酸(ポリフェノール)

カフェイン

カフェインは、眠気覚ましや、集中力を高めてくれるなど神経を興奮させる働きがあり、体のエネルギーを消費しやすい状態にしてくれます。
日常生活のカロリー消費を効率的に高めてくれるので、太りにくい体づくりをサポートします。
しかし、カフェインは過剰に摂取すると、めまいや心拍数の増加、不眠が起こってしまうことがあるので、適量を摂取するように心がけましょう。

クロロゲン酸(ポリフェノール)

クロロゲン酸は、抗酸化物質が含まれるポリフェノールの一種です。
食後すぐに取り入れると、糖質を分解する酵素を阻害し、脂肪の吸収を穏やかにしてくれる働きがあります。
さらに、カフェイン同様にカロリー消費をサポートしてくれるので、効率的なダイエットが期待できます。

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ほかにも、カフェインは利尿作用があるので、むくみが気になる時にもおすすめです!

さらに、クロロゲン酸の抗酸化力は体内の酸化を予防する働きをするので、年齢肌の悩みにも効果が期待できます。

普通のコーヒーとダイエットコーヒーの違いは?

普通のコーヒーでもカフェインとクロロゲン酸で、ダイエットのお供に最適ですが、ダイエットコーヒーは、プラスαでダイエットサポート成分が配合されているのが特徴です。

主なプラスαのサポート成分
  • チャコール(炭)
  • 乳酸菌
  • クロロゲン酸(通常のコーヒーに含まれているよりも多く含有)
  • ビタミン類

余分な脂質などを吸着して排出を促すチャコールや、腸内環境を整える乳酸菌などでスッキリをサポートしたり、ビタミンなど、健康に必要な栄養素を補えるタイプもあります。


ダイエットコーヒーの効果的な飲み方

置き換えでカロリーカット!

1日3食のうち、1食をダイエットコーヒーに置き換えることで、カロリーオーバーしがちな食生活を適正にコントロールすることができます。
断食などと違って、無理なく取り入れやすくダイエットサポート成分の相乗効果で、効率的なダイエットが期待できます。
忙しい朝に置き換えたり、食後眠くなりがちな方は昼食など、自分のライフスタイルに合わせて取り入れやすいのも魅力です。

食後30分以内に飲む

カフェインとクロロゲン酸は、食事の脂肪吸収を抑える働きがあるので、まだ消化してない食後30分以内にダイエットコーヒーを飲むことで、余分なカロリーをセーブしてくれます。

コーヒーダイエットの注意点

飲みすぎに注意!

カフェインは胃酸の分泌を促進する働きがあるので、空腹時にたくさん飲みすぎると胃を荒らしてしまいます。
空腹のときは飲みすぎないことはもちろん、心配な方は胃を保護してくれる牛乳などで割って飲むことをおすすめします。

着色汚れに注意!

コーヒーに含まれるタンニンは、歯の着色汚れの原因になるので、コーヒー好きでたくさん飲む方は、細めな歯磨きで着色汚れを落としましょう。

寝る前は飲まない!

カフェインは交感神経を刺激し覚醒状態になるので、夜に飲むと眠れなくなる…というデメリットがあります。
中には普段からコーヒーをよく飲まれる方は、カフェイン慣れして問題ない場合もありますが、質の良い睡眠をとる為にも寝る前に飲むのは控えましょう。

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早く痩せたい!と思ってコーヒーをたくさん飲みたいところですが、過剰に摂りすぎてしまうと逆効果になることも・・・。
適度を長期的に続けることが、ダイエットだけではなく、美容や健康への近道です。

ダイエットコーヒーおすすめ8選

SLIM COFFEE-スリムコーヒー

出典:https://andonestore.jp/lp?u=slimcoffee_1s_fe_1_s5&fmcs=fm.9d0052b36f714d098b2a701cea50a827

SLIM COFFEE-スリムコーヒーは、Lアルギニン、ギムネマ末、食物繊維、チャコールなど8種のダイエットサポート成分配合で、効率的にアプローチ!
さらに、82種類の植物発酵エキスやフィッシュコラーゲン、乳酸菌、MCTオイルなどの7種の美容成分もしっかり配合!
カロリーオーバー気味の食事を置き換えたりするだけで、ただ美味しいだけじゃなくコーヒーを楽しみながら、健康的にカロリーカットできます。
また、スリムコーヒーは味にもこだわっています!
焙煎士松本竜一さんが監修し、チョコレートのような香高さがあり、滑らかで雑味のないスッキリとした味わいで、あまりコーヒーを飲まれない人でも飲みやすく仕上げています。

商品名SLIM COFFEE-スリムコーヒー
価格帯初回半額:1,980円
定期2回目以降:25%OFF3,218円
通常価格:4,276円
内容量100g
特徴・ダイエットサポート成分:Lオルチニン塩酸塩、ギムネマ末、Lカルチニンフマル塩酸、Lアルギニン、グリーンコーヒー豆エキス、食物繊維、チャコール、伊那赤松妙炭末
・美容成分:レスベラトロール、フィッシュコラーゲン、ビタミンD3、ビフィズス菌、乳酸菌末、MCTオイル、82種の植物発酵エキス

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C COFFEE

出典:https://item.rakuten.co.jp/

C COFFEEは、伊那赤松妙炭+国産炭を合わせた5種の炭や焙煎されたコーヒー豆の約37倍のクロロゲン酸を保有で、ダイエットをサポート!
MTCオイルでダイエット中に不足しがちな良質な脂質を効率よく摂取することができます。
さらに、生きて調まで届く有胞子性乳酸菌や難消化性デキストリンが腸内環境を整え、スッキリをサポートします。
現代人に不足しがちなビタミンDも配合されているので、健康的なダイエットを持続できます。

商品名C COFFEE
通常価格3,888円
内容量100g
特徴・ダイエットサポート成分:伊那赤松妙炭末+国産炭3種、クロロゲン酸
・美容成分:MCTオイル、有胞子性乳酸菌、難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)、ビタミンD

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KUROTTEA COFFEE CLEANSE

出典:https://item.rakuten.co.jp/

KUROTTEA COFFEE CLEANSEは、3種類の炭をブレンドし、余分な脂質や不純物を吸着し、体外へ排出しやすくします。
MTCオイルや5兆個の乳酸菌、食物繊維が内側からカラダを整えます。
さらに様々なビタミンが含まれる109種類の植物発酵エキスがキレイをサポートします。

商品名KUROTTEA COFFEE CLEANSE
通常価格2,980円
内容量100g
特徴・ダイエットサポート成分:竹炭・ヤシ殻活性炭・赤松炭、クロロゲン酸
・美容成分:MCTオイル、乳酸菌、難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)、6種類のビタミン

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KUROTTEA COFFEE CLEANSE
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カルがるDIET COFFEE

出典:https://item.rakuten.co.jp/

がるDIET COFFEEは、ダイエットをサポートするヒドロキシクエン酸を含有する水溶性ガルシニア・カンボジア果皮エキスを配合しています。
スティックタイプで持ち運びに便利なので、いつでもどこでも手軽にダイエットができます。
スパイスのカルダモンで風味が深まり、ホットでもアイスでも美味しく楽しめます。

商品名がるDIET COFFEE
価格帯約3,500円前後
内容量60袋
特徴・ダイエットサポート成分:水溶性ガルシニア・カンボジア果皮エキス

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カルがるDIET COFFEE
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チャコールバターコーヒー

出典:https://item.rakuten.co.jp/

チャコールバターコーヒーは、MTC・バターに加え、マカ、ジンジャー、イヌリン、活性炭、アカシア食物繊維を配合した栄養豊富なバターコーヒーです。
水にも溶ける粒子の細かさだから、牛乳をはじめ色んな飲み物に混ぜやすくなっています。
1杯0.8gと低糖質なので、糖質制限中にも飲めるのも魅力です。

商品名チャコールバターコーヒー
価格帯約2,500円前後
内容量30包
特徴・ダイエットサポート成分:MTCオイルパウダー・有機マカ・ジンジャー・イヌリン・アカシア食物繊維・活性炭配合

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チャコールバターコーヒー
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カフェテイン

出典:https://item.rakuten.co.jp/

カフェテインは、コーヒーとプロテインドリンクとエナジードリンクが合体!
健康や美容、トレーニングをサポートする成分をコーヒーを楽しみながら摂ることができます。
味にもこだわり、普通のコーヒーに限りなく近づけており、市販のプロテインのように甘さもなく、すっきりと飲めます。
カフェイン、ホエイプロテイン、クロロゲン酸、穀物麹抽出濃縮物・エラスチンが、普段のコーヒーをカフェテインに変えるだけで摂取できます。

商品名カフェテイン
価格帯約5,000円前後
内容量150g
特徴・ダイエットサポート成分:カフェイン・ホエイプロテイン・クロロゲン酸・穀物麹抽出濃縮物・エラスチン

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ケトスリム

出典:https://item.rakuten.co.jp/

ケトスリムは、高品質なグラスフェッドバター・MCTオイル・ポリフェノールを凝縮したバターコーヒーです。
余分なものは一切使わない!砂糖、合成甘味料、保存料、着色料、乳化剤不使用なので、安心して続けられるのが魅力。
お湯や牛乳を注いで3秒待つだけ。朝食をバターコーヒーに置き換えるだけで、手軽にケトジェニックが実践できます。

商品名ケトスリム
価格帯約5,500円前後
内容量150g
特徴・ダイエットサポート成分:グラスフェッドバター・MCTオイル・ポリフェノール

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エクササイズコーヒー

出典:https://item.rakuten.co.jp/

エクササイズコーヒーは、ダイエットサポート成分クロロゲン酸、L-カルニチンフマル酸塩など配合し、燃えるダイエットをサポート!
コーヒー豆はブラジルから直輸入した厳選された数種類の豆をブレンド!ダイエットしながら本格コーヒーの味を楽しめます。

商品名エクササイズコーヒー
価格帯約3,500円前後
内容量60g ( 1本 2g×30本 )
特徴・ダイエットサポート成分:生コーヒー豆エキス末 ( クロロゲン酸含有 ) 、L-カルニチンフマル酸塩、コエンザイムQ10 ( 還元型 )

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いかがでしたか?
ダイエットコーヒーは、いつも飲んでいるコーヒーを変えるだけで、ダイエットサポートしてくれるから手軽で取り入れやすいですよね♪
何かとおいしい誘惑に負けてしまう方!置き換えや食後に取り入れて、おいしく食べてキレイを保ちましょう!

ダイエットコーヒーのおすすめ一覧

SLIM COFFEE
-スリムコーヒ-
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COFFEE CLEANSE
カルがる
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チャコール
バターコーヒー
カフェテインケトスリムエクササイズ
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KUROTTEA COFFEE CLEANSE
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カルがるDIET COFFEE
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チャコールバターコーヒー
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エクササイズコーヒー
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