朝鏡を見た時に顔がむくんでいたら、その日一日のやる気を失ってしまいませんか？
パンパンになって小さくなった目元…、ぼやけたフェイスライン…。
今日、会社休みたい…外に出たくない(TдT);ってなりますよね。
そんな時でも、短時間で顔のむくみを解消する方法やむくみの原因、むくみを解消してくれるアイテムをご紹介します！
なんで顔がむくむの！？
人間の体は60％は水分でできています。
そのうち40%は細胞内で働き、20%は細胞外に水分があるんですが、むくみを引き起こしているのは細胞外にある20%。
細胞間で栄養素を運んだり、老廃物をリンパに排除する役割があるんですが、そのバランスが崩れてしまい、リンパや細胞間に滞ってしまった水分や老廃物がむくみです。
リセットされるはずの水分や老廃物が顔に留まってしまっている状態なんです。
むくみを放っておくと老ける
今日はむくんでるなって気づける日はまだ良いんですが、慢性化すると、老廃物が留まり続け、どんどん皮膚が重力に負けて老けていくと言われています。
最悪やん…（)´д`(）
目元だと気づきやすいんですが、年齢を重ねるごとにフェイスラインがぼやけてきたり、頬がたるんできたりするのは、むくみを放っておいた結果かもしれません。
顔がむくむ原因は？
塩分の摂りすぎ
塩分の取りすぎはむくみにつながります。厚生労働省が推奨する1日当たりの食塩摂取目標量の目安は、女性では7g未満となっています。
塩分が多いと体内の塩分濃度を一定に保とうとする働きがあるので、体の塩分濃度を薄めようと、体内に水分を溜め込もうとしてしまいます。
そしてむくむというわけなんです。
私そんなに塩分取ってないぞ！
って思っている方も要注意！
例えば、コンビニ弁当の平均は4.5g程度塩分が含まれているそうです。一食でですよ？
意外と多いですよね！
あなたも気付いていないだけで、意外と塩分取ってるかもしれません。
塩分の摂りすぎには気をつけましょう。
お酒の飲みすぎ
お酒を飲んだ翌朝は、必ずと言ってもいいほどむくむ。
そんな方多いのではないでしょうか？
血中のアルコール濃度が高くなると血管が拡張して、血管から水分が漏れだすという恐ろしい現象が起きるそうです。
アルコールには利尿作用があるので、体内から減った水分を補おうと水分を欲します。そして水分をガブガブ飲むことに！
さらに、お酒のお供、おつまみには塩分たっぷり！
お酒＆塩分でさらにむくみを増長することになってしまうんです。負のスパイラル∑(＿□＿;)
睡眠不足や運動不足の場合でも、排出機能が上手く働かず、むくみの原因になります。
女性の場合は、月経周期も関係してきますよね。
顔のむくみを素早く取りたい！
出典：https://item.rakuten.co.jp/ 
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忙しい朝、顔がむくんでいると厄介ですね…。
1秒でも早くむくみを解消したい！
夜にゆっくりケアできる脚のむくみケアとは逆に、顔のむくみ解消は時間との闘いです！
目元のむくみが気になる！
そんな時は、顔に溜まった水分や老廃物をしっかり排除してくれる、むくみケアアイテムを使うと便利です！
顔用のローラーや、EMSを使ったタイプ、ヒーターやラジオ波(RF)の温め機能付きタイプで、血流の促進を助けることで、少しでも早くむくみ解消に役立ちます。
滞りを解消することで、むくみだけでなく、肌へ栄養成分が行き届きやすくなるため美肌にも繋がります♪
パンパンになった顔のむくみを解消したい！顔のむくみ解消アイテムおすすめ８選
忙しい朝でも10分前後でケアできるアイテムを選んでみました♪
フェイスローラー
ReFa S CARAT RAY
出典：https://item.rakuten.co.jp/
ReFa S CARAT RAYは、優美な流線型のデザインのボディに、「マイクロカレント」を生み出し、目元・口元専用に設計されたローラーが指先でやさしくつまみ流すプロの手技の動きを再現します。
また、ハンドル先端部はプッシュポイントを配置しており、目元やこめかみをポイントケアすることで、ゆるみがちな目元や口元の肌を美しく引き締めます。
さらに防水IPX7相当なので、入浴しながら使うことができるのも魅力です。
| 商品名 | ReFa S CARAT RAY |
|---|---|
| 価格帯 | 約20,000円前後 |
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ヤーマン WAVY mini
出典：https://item.rakuten.co.jp/
ヤーマン WAVY miniは、気になる部分にあてるだけで、EMSが深層筋肉を刺激し、筋肉を効率よく動かすことで、肌を引き締めます。
滑らせる角度や向きによって、全く異なった体感を与える独自のトルネードローラーは、プロのハンドテクを再現した、これまでにないもみ心地をもたらします。
うねるような回転起動で、肌をしっかりつかんでもみ流します。
| 商品名 | ヤーマン WAVY mini |
|---|---|
| 価格帯 | 約22,000円前後 |
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かっさ
ReFa CAXA
出典：https://item.rakuten.co.jp/
ReFa CAXAは、シャープな曲線美で、フェイスラインをすくい上げてつまみ流すことで、巡りを良くし、シャープなフェイスラインへ導きます。
マイクロカレントを発生させながら、すくい上げる・つまみ流すの2つの動きで「筋膜」にアプローチ。さらに、ローラーでポイントで深くつまみ流すことができます。
IPX7相当の防水仕様なので、バスタブ内でも使うことができるのも魅力です。
| 商品名 | ReFa CAXA |
|---|---|
| 価格帯 | 約26,000円前後 |
| サイズ | 幅 93 × 奥行 23 × 高さ 145 mm |
| 重量 | 121 g |
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peipai美顔ローラー かっさプレート
出典：https://item.rakuten.co.jp/
peipai美顔ローラー かっさプレートは、純金24Kのプレートを使用。
24kに含まれる金イオンは人体とおなじ微弱電流を肌に流すことで、肌を健やかに整える働きがあります。
さらに純金から出るイオンは美容成分が素早く角質層まで浸透します。
内蔵のソーラーパネルで、マイクロ電流を生成するので、顔の筋肉運動と血液循環を促進し、ハリや弾力のはる肌へ導きます。
| 商品名 | peipai美顔ローラー かっさプレート |
|---|---|
| 価格帯 | 約8,000円前後 |
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EMSアイマスク
メディリフト アイ
出典：https://item.rakuten.co.jp/
メディリフト アイは、10分間付けるだけ！目のまわりをコルセットのように支える「眼輪筋」にアプローチしながら、頭部とつないで引き上げる「側頭筋」をリフレッシュさせることで、明るい目元へ導きます。
約40℃のアイヒーターが搭載されているので、血行が促進され、スッキリとした目元にしてくれます。
また、肌の上を転がしたり、擦ったりする必要がないので、肌への刺激が少ないのが魅力です。
| 商品名 | メディリフト アイ |
|---|---|
| 価格帯 | 約30,000円前後 |
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G&K アイマッサージャー
出典：https://item.rakuten.co.jp/
G&K アイマッサージャーは、内蔵されているエアバッグが手もみ風に目元周辺の筋肉を揉みこんでほぐしてくれます。
心地よい振動で、目の周りの滞った老廃物を流しやすくなり、スッキリとした目元へ導きます。
また、約38～42℃のヒーターでじんわり心地よくあたためます。
4種類のコースで、その日の気分に合わせて毎日リフレッシュすることができます。
| 商品名 | G&K アイマッサージャー |
|---|---|
| 価格帯 | 約13,000円前後 |
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リフトアップ
NEWAリフト
出典：https://item.rakuten.co.jp/
NEWAリフトは、日本の医療機器メーカー「株式会社JMEC」が販売する、皮膚科医が開発した「年齢肌に特化」した美顔器です。
高周波サブマイクロ波（RF）で肌の深部からしっかりと温めることができ、医療のメカニズムを応用して年齢肌をしっかりと引き締めていきます。
最大12分で完了できるのも魅力です。
| 商品名 | NEWAリフト |
|---|---|
| 価格帯 | 約70,000円前後 |
| サイズ | 約W83×D116×H97(mm) |
| 重量 | 307g |
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ヤーマン Bloom WR
出典：https://item.rakuten.co.jp/
ヤーマン Bloom WRは、より手軽に効率的なリフトケアを目指しRFとEMSの出力を同一面にセット。肌を温めながら当時に表情筋へアプローチします。
熱の伝搬効率にこだわり、周波数の異なる2種類のRF(ラジオ波)を出力するので、効率よく肌の温めることができます。
刺激をマイルドにした「複合柔性波EMS」を開発したことにより、柔らかな刺激を表情筋にしっかりと働きかけます。
また、赤色LEDによるフォトケアを搭載！健やかな肌の維持に期待ができます。
| 商品名 | ヤーマン Bloom WR |
|---|---|
| 価格帯 | 約60,000円前後 |
| サイズ | 幅46×高さ173×奥行47）ｍｍ |
| 重量 | 約175ｇ |
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いかがでしたか？
むくみケアアイテムを持っておくだけで、忙しい朝も安心ですよね♪
どんなに規則正しい生活をしていたとしても、ホルモンバランスやストレスなど、避けられないときがあります。
そんなときでも、10分前後でむくみケアできるアイテムは救世主！
ぜひ、取り入れてみてください♪
パンパンになった顔のむくみ解消アイテムおすすめ一覧
| ReFa S CARAT RAY | ヤーマン WAVY mini | ReFa CAXA | peipai 美顔ローラー かっさプレート | メディリフト アイ | G&K アイマッサージャー | NEWA リフト | ヤーマン Bloom WR |
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