テレワークやデスクワーク中に使いたい！癒しグッズおすすめ11選

テレワークやデスクワークの弊害

テレワークもデスクワークも1日の大半を座って過ごしますよね。
長時間のパソコン作業など同じ姿勢を続けることが多い方は、筋肉が緊張した状態が続き、肩こりや眼精疲労、イライラや眠気との闘いなどなど疲れる原因がたくさんあります。
そのせいでなかなか仕事がはかどらないことも(￣Д￣;)！

長時間座って同じ姿勢を続けていると、血流が悪くなり筋肉がこわばってしまうことで、疲労物質が分解されなくなり、疲れが溜まりやすくなります。

体の凝りや目の疲れ、むくみだけではなく、疲れは眠気や集中力の低下にも繋がります。
座りっぱなしにならないように、定期的に立ち上がり、ちょっとしたストレッチなど体を動かすようにしましょう。

癒しグッズで快適にお仕事

とはいっても、仕事をこなす中でストレッチしている時間がない方、既に慢性的に症状がでてしまっている方が多いのではないでしょうか。
そんな時は、癒しグッズでケアしてあげることが、手軽でおすすめです。

仕事の合間など短時間のケアで悩みの軽減やリフレッシュできるので、仕事効率アップの期待もできますよ♪

テレワークやデスクワーク中に使える癒しグッズ

【目の疲れ】に使える癒しグッズ

スマホの使いすぎや、パソコン作業が多い方は、目に疲れを感じることが多いですよね。
スマホやパソコンを長時間見続けると、目の酷使による筋肉疲労はもちろん、画面を凝視することによってまばたきの回数が減り、目が乾いた状態になり、さらに目が疲れやすくなるという悪循環が起きてしまいます。

目の疲れを感じたときは、目の周りの筋肉の緊張をほぐしてくれるアイマスクやアイマッサージャーがおすすめです。

MYTREX (マイトレックス) アイプラス

MYTREX (マイトレックス) アイプラスは、いつでもどこでも使えるコードレスホットアイマスクです。
42℃の蒸気熱で目元を包み込み、顔全体に心地よい温熱が広がりリラックス。
たった94gの軽量。人間工学に基づいた3D設計で、1本の糸も使用しない作りによって抜群のフィット感を実現しています。
価格帯：定価7,568(税込)

La Luna アイマッサージャー

La Luna アイマッサージャーは、空気圧と温熱を組み合わせた、まるで人の手に包み込まれる心地よいマッサージを体験できます。
目頭・こめかみ・目の下・全体のポイントを的確にグッと刺激！
「愛の周波数」と呼ばれる528Hzソルフェジオ周波数を搭載したBGMで、さらにリラックス気分をもたらしてくれます。
コードレス充電式なので、2つ折りにしてコンパクトに持ち運び可能なので、自宅はもちろん、職場でも気楽に使えるのが魅力です。
価格帯：定価9,180円(税込）

【肩こり】に使える癒しグッズ

パソコンに向かって作業に集中することが多いデスクワークは、首から肩にかけて筋肉が緊張し続け、血流が悪くなります。
さらに、筋肉が硬くなってしまう悪循環になる為、肩こりを引き起こします。
放っておくと、頭痛の原因になることも。。定期的に筋肉の緊張をほぐしてあげることが大切です。

NIPLUX (ニップラックス) ネックリラックス

NIPLUX (ニップラックス) ネックリラックスは、EMSで、普段あまり動かさない筋肉の奥深くまで刺激しながら、温熱効果でじんわり温めながら肩の緊張をやわらげてくれます。
コードレスでスタイリッシュなデザインなので、仕事中も使えるのが魅力。
超軽量145gなので、一日中首に付けておいても重さを感じません。
音声ガイダンス搭載で手元が見えなくても簡単操作可能。首や肩の疲れを感じた瞬間にスイッチON！！いつでもケアすることができます。
価格帯：定価9,680円(税込)

VACUUMER カッピング

VACUUMER カッピングは、「吸引力と磁気」で、血管をストレッチして血行を促進し、カチコチのコリをほぐす治療院のカッピング施術を自宅でも再現できるアイテムです。
磁気のついたカッピングを気になるコリ部分に押し付ければ装着完了！
装着したまま数分放置するだけでいいので、仕事をしながら使うことができます。
価格帯：定価3,278円(税込)

【腰痛】に使える癒しグッズ

腰痛は、肩こりと同様に腰回りを動かさないことによって疲労を蓄積しやすい傾向があります。
また、椅子があっていなかったり、正しい姿勢を維持できないと腰だけでなく、腰周辺の筋肉にもコリが生じてしまいます。
腰回りのコリをケアするマッサージグッズや、姿勢を安定させてくれるサポートクッションがおすすめですよ。

Lafuture EMS 腰ケア

Lafuture EMS 腰ケアは、腰回りの緊張を和らげるEMSとじんわり温めるヒーターが、極上のくつろぎ時間を提供。
遠赤外線で効率よく温め、固まった筋肉の奥深くまで刺激を与えてケア。
6種類のEMSモード・16段階のレベル調節で、好みのモードで腰のケアが可能です。
コードレスで、約90分稼働。仕事中など場所を選ばず使うことができるのが魅力です。
価格帯：定価14,800円(税込)

MOGU バックサポーターエイト

MOGU バックサポーターエイトは、8の字型がかわいい機能的バックサポーターです。
2つのリングが3段階のボリュームを作り出し、パウダービーズの流動性によって、ヒップ・腰・背中をしっかりと支えて腰の負担を軽減。
8の字の向きを変えたりすることで、自分にぴったりな使い方もできて便利！
ビビットなカラーバリエーションが豊富で、デスク回りをオシャレに演出できますよ♪
価格帯：定価3,080円

【足のむくみ】に使える癒しグッズ

足のむくみは、座りっぱなしが原因で下半身のリンパの流れが滞り、体内の老廃物がふくらはぎに溜まった状態です。
座った姿勢が長時間続くと、お尻や太ももが圧迫されることになるので、定期的に立ち上がって足を動かすことによってむくみを軽減できます。
また、ふくらはぎから足首専用のフットマッサージャーは、巻くだけでリンパマッサージが行えるので、仕事しながらむくみをケアできるのでおすすめです。

パナソニック レッグリフレ EW-RA39

パナソニック レッグリフレ EW-RA39は、足首～ふくらはぎまでもみほぐして血行促進。
コードレスだから仕事をしながら、移動しながらも使えて便利！
約80年の歴史で培った、リラクゼーション・マッサージメゾッドで足の疲れがすっきりリフレッシュします。
エアバッグの位置をずらせば足裏のマッサージにも使えます。
価格帯：約25,000円前後

【マルチ】に使える癒しグッズ

肩こりや腰痛、むくみ…。全部に悩んでる(◞‸◟；)
そんな方には、マルチに使えるマッサージグッズがおすすめ！
コンパクトなサイズを選んでおけば、場所も取らないので、いつでもどこでも気楽にケアができます。

ルルド マッサージクッション ミニ

ルルド マッサージクッション ミニは、ミニ＆スリムサイズなのにプロのようなもみ心地を体験できるマッサージクッションです。
熟練の手技を研究した「プロもみ」モードで、プロの指圧する心地よさを追求。
より心地の良いマッサージを実現したもみ玉が、体のラインにそってフィットし、人の手でマッサージされているかのような滑らかなもみ心地を実現しています。
上下ひっくり返してもみ位置をチェンジすることで、背中から腰まで広い範囲のコリをほぐします。
価格帯：約6,000円前後

MYTREX リバイブ マッサージガン

MYTREX リバイブ マッサージガンは、肩こりや腰痛の原因の一つ、癒着し柔軟性を失った筋膜や筋肉をピンポイント振動力で効率的にリリース。
筋肉と筋膜が柔軟になり、血行が向上することでコリや痛みが和らぎます。
5種のアタッチメントを付け替えれば、肩や腰だけでなく、脚や足裏など体のあらゆる部分にピタッとフィットし、効果的なケアができます。
価格帯：定価21,780円 (税込)

【イライラ】に使える癒しグッズ

眠くなったリ・イライラ集中できないことありますよね。。
そんな時は、気分転換になるアイテムや、集中力を高めるアロマなどを取り入れるのがおすすめです。

MTG ReFa(リファ) アクティブ ブレイン ホワイト

MTG ReFa(リファ) アクティブ ブレイン ホワイトは、手を握る、開く、つかむなどの何気ない動作も、筋肉・骨・脳・神経などが複雑に連動し合って行われている点に注目し生まれたコンディショニングアイテム。
球体に美しく並ぶ32個のボタンが、押すたびに手のひら・指をやさしく刺激することで、体験したことのない感触と音で心身を解放させます。
頭がモヤモヤ、イライラ集中できないときの気分転換にぴったりなアイテムです♪
価格帯：定価19,800円(税込)

KISHIMA グリーンティーラボ モバイル アロマディフューザー

KISHIMA グリーンティーラボ モバイル アロマディフューザーは、デスクでアロマを楽しめる小さめサイズの超音波加湿器です。
USB接続ケーブルなので、色々な場所で気軽に加湿＆アロマを使うことができます。
90度に傾けてもこぼれない安心設計なので、パソコンなど電化製品の付近でも安心です。
価格帯：約4,000円前後

テレワークやデスクワーク中におすすめの癒しグッズ一覧