筋トレ

身に着けるだけで筋トレしてくれる「EMS」。現在ではたくさんの種類が販売されてますよね。実は私、10年以上前にEMSを買って愛用していました。今はEMSブーム真っただ中というわけで機能などもアップデートされているはず！そこで、現在のEMSはどうなっているのかを調査してみました♪この記事では、EMSの効果的な使い方や高周波や低周波のおすすめEMSをご紹介します！