腰サポーター・腰ベルトの効果は?腰痛解消やスタイルアップにつながる?腰サポーターの選び方やおすすめ7選[2021]

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もんぴぴ
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デスクワークや立仕事、偏った姿勢で腰痛になやむ方が多いですよね。
また年齢を重ねると、腰痛だけではなく、腰回りにお肉がついてきたりしないですか?
そんな悩みに答えたのが腰サポーターです!
今回は、腰サポーターの効果や、選び方、おすすめの腰サポーターアイテムを調査しました。


腰痛の原因は?

国民病ともいえるほど、若い世代から増えている「腰痛」。もはや年齢は関係ないんですね…。
主な原因は、デスクワークや立ち仕事、姿勢の悪さ、筋力の低下で起こる腰痛が多いです。

デスクワーク

デスクワークは、長時間同じ姿勢でいることで、循環が悪くなり疲労物質を蓄積しやすい状態になります。
さらには血行が悪くなり、筋肉も固まりがちに。。
長時間同じ姿勢で作業をした後に、急に椅子から立ち上がろうとしたときに、「痛たたた・・・・!」ってことありますよね!
それは固まってしまった筋肉を急に引き伸ばされたことで起こる症状です。

立ち仕事

立っているときは、中殿筋(お尻の外側に位置)の筋肉を使います。
長時間立ち続けることで中殿筋に負担がかかり、さらに周辺の筋肉も固くなることで腰痛が起こってしまいます。
ヒールなどでの立ち仕事はさらに負担がかかるので注意が必要です。

姿勢の悪さ

姿勢が悪いと腰に負担がかかりやすくなり腰痛の原因になります。
重い頭を支える為に、上半身は常に腰回りでバランスをとっています。
猫背、前かがみ、足を組んでいる、姿勢が偏った状態で座っているなど、姿勢をずらしてしまうだけで、脊髄、偏った筋肉に負担がかかってしまい痛みが発生します。

筋力低下

筋力が低下することで、背骨を支えることができなくなり、反り腰になり腰痛が発生する原因になります。
さらに、骨盤の前傾を防ぐ腹直筋などの、おなか回りの筋力が衰えることで猫背になり内蔵機能の低下にもつながります。
筋力の低下は腰痛だけでなく、ボディラインも崩れ、健康にも悪影響を及ぼします。

腰サポーター・腰ベルトの効果は?

腰サポーターは、背骨を支えるインナーマッスルの役割をします。
筋力不足の方にはもちろん、保温効果もあるので、血流が促進され、腰痛の改善が期待できます。
さらに、腰痛が改善されるだけでなく、腰サポーターによって姿勢が矯正され、疲れにくい、太りにくいなど体質改善にも繋がります。

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正しい姿勢の維持や腰の痛みを我慢するのって辛いですよね。。
腰サポーターは、薄手で目立たないので1日中使うことができるので、常に背骨や骨盤をほどよくサポートしてくれるのが魅力です。


腰サポーター・腰ベルトの選び方

日中常に腰をサポート!

出典:https://item.rakuten.co.jp/

日中身に着けて、常に腰をサポートしてくれるタイプは、慢性的な腰痛で悩む方にはピッタリ!
正しい姿勢をクセづけることによって、腰への負担が軽減されますし、血流が促進されることで代謝アップにもつながります。
腰痛だけではなく、姿勢が美しく見えるのも魅力です。

 EMS×温熱で腰をサポート!

出典:https://item.rakuten.co.jp/

EMS×温熱の腰ケアは、デスクワークなど長時間同じ姿勢でいることが多い方や、筋力低下が気になる方におすすめです。
仕事や家事の合間でリフレッシュに、1日の終わりに、温熱で腰回りを温め、血流を促進し、疲れをリセットしてくれます。
さらにEMSで、腰回りやお腹の筋力アップにもなり、腰回りのたるみ、腰痛の解消へ導きます。

腰サポーター・腰ベルトのおすすめ7選

チュアンヌ 腰サポーター

出典:https://item.rakuten.co.jp/

チュアンヌ 腰サポーターは、医療用バンテージや整形外科用のサポーターなどを手掛けるチュアンヌの腰サポーター。
調整が簡単にでき、一日中ぴったり装着できるから、毎日正しい姿勢を維持することができます。
強化背面パネルとストラップ付きで濃縮機能を備えた生地により、腰部の安定感が向上し、背面パネルにも「Coolmax」を使用しているので優れた快適な使い心地を得られます。

商品名 チュアンヌ 腰サポーター
価格帯 32,780円~
サイズ 腰周り:サイズ1(75~95cm)、サイズ2(90~110cm)、サイズ3(105~125cm)

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チュアンヌ 腰サポーター
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お医者さんのコルセット

出典:https://item.rakuten.co.jp/

お医者さんのコルセットは、二重構造のWクロスベルトになっていて、上部ベルトが腰椎を、下部ベルトが骨盤を幅広くベルトと共に締め込む3段式、2重構造。
さらに3か所で調節が可能なので、体にしっかりフィットし、ズレにっく、お腹への圧迫感がないのも魅力です。

商品名 お医者さんのコルセット
価格帯 6,980円~
サイズ 実寸サイズ/S~M:84cm、M~L:92cm、L~LL:99cm、LL~3L:105cm、背幅:約22cm

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お医者さんのコルセット
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骨盤を整える不思議なベルト

出典:https://item.rakuten.co.jp/

骨盤を整える不思議なベルトは、締め付け不要!安定感と下着感覚の動きやすさが魅力!
セラミックと合金パワーで、締め付けないのに微弱な生体電流が、骨盤のゆがみを整えます。
ガルバーニ電流の働きで骨盤周りの筋肉をゆるめ、骨盤のズレを調節し続けることができます。
金属には、アレルギーを起こしやすいとされるニッケルは使用していません。
腰側に3つ、お腹側に2つ取り付けた独自合金と練り込まれた遠赤外線セラミックがコンビネーションでパワーを注入します。

商品名 骨盤を整える不思議なベルト
価格帯 14,080円~
サイズ Sサイズ:70~84cm
Mサイズ:84~96cm
Lサイズ:96~108cm

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骨盤を整える不思議なベルト
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ファイテン サポーター 腰用

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ファイテン サポーター 腰用は、痛みレベルに合わせてソフト、ミドル、ハードタイプがあるので、症状にぴったりなタイプを選ぶことができます。
デスクワークなど座っている時間が長い人や冷えからくる腰の痛みならソフトタイプ。ソフトタイプは段ボールニット素材でやわらかく薄手、腰だけでなく、骨盤、ヒップに使うこともできて便利です。
ミドルタイプは、立仕事など立っている時間が長い人やスポーツをする人向けで、通気性の良い薄型のメッシュ生地と、着脱式ベルトの強度を高めるための高密度ゴム紐を採用しているので、腰をしっかりサポートすることができます。
ハードタイプは、椎間板ヘルニアやぎっくり腰など激しい痛みに悩んでいる人向けで、不要な動きをしないよう、しっかりと固定する高密度ゴム、背骨を支えるステーがしっかりと腰を支えます。

商品名 ファイテン サポーター 腰用
価格帯 4,180円~
サイズ S(65~85cm)、M(80~100cm)、L(95~115cm)

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ファイテン サポーター 腰用
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マイトレックス EMS HEAT STRETCH

出典:https://item.rakuten.co.jp/

マイトレックス EMS HEAT STRETCHは、選べる多彩なEMSモードで強さも感触も自由自在!
6つのモードから好みのリズムを選ぶことができ、強さレベルを調節することで、EMSの刺激を与える範囲も設定することもできます。
温度設定は、3段階。腰をじんわ~り温め、くつろぎの時間へ導きます。
また、EMSによる筋肉エクササイズと温熱で体が温まり、快適な心地よさを味わうことができます。

商品名 マイトレックス EMS HEAT STRETCH
価格帯 13,800円~
内容量 約360g
機能 6つのモード:強さレベル16段階
温熱3段階
バッテリー USB充電

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マイトレックス EMS HEAT STRETCH
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EMS×温熱 腰マッサージ器

出典:https://item.rakuten.co.jp/

EMS×温熱 腰マッサージ器は、温熱療法技術を採用し、10秒快速発熱し腰部を温めて、温度設定は、低音・高温の2段階で調節可能。
月経困難症や座りっぱなしの腰痛を和らげ、血液循環を促進して緩和へ導きます。
腰マッサージは8つの振動モードで、強さレベルも15段階から選んで設定できるので、好みの強さで筋肉に振動を与えることができます。
また、腰だけではなく、お腹も温められるのも魅力です。

商品名 EMS×温熱 腰マッサージ器
価格帯 11,800円~
内容量 310g
機能 8つのモード:強さレベル15段階
バッテリー USB充電

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EMS×温熱 腰マッサージ器
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EMS腰用温熱ベルト

出典:https://item.rakuten.co.jp/

EMS腰用温熱ベルトは、温熱療法技術を採用し、15分快速発熱し腰部を温めて、血液循環を促進して、血行を改善できます。
EMS微弱電流で筋肉を刺激するタイプなので、素早い振動と、筋肉運動や血行促進により脂肪燃焼、シェーピング腰部をサポートします。
パソコンを操作しながら、本を読みながら、気になる部分に装着するだけで気軽にエクササイズが可能です。

商品名 EMS腰用温熱ベルト
価格帯 5,382円~
サイズ 調節用ベルトストラップ(短):600×47×2mm
調節用ベルトストラップ(長):900×47×2mm
機能 モード6種類・強度レベル19段階

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EMS腰用温熱ベルト
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エバ
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いかがでしたか?
腰は体の要です。腰痛に悩まされている方は、腰サポーターなどで姿勢を整える、腰回りの筋力を高め、改善していくことをおすすめします。

腰サポーター・腰ベルトおすすめ一覧

チュアンヌ
腰サポーター
お医者さんのコルセット 骨盤を整える不思議なベルト ファイテン
サポーター 腰用
マイトレックス
EMS HEAT STRETCH
EMS×温熱
腰マッサージ器
EMS腰用
温熱ベルト
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お医者さんのコルセット
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骨盤を整える不思議なベルト
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ファイテン サポーター 腰用
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EMS×温熱 腰マッサージ器
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